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投稿ＩＤ：1069944
名前：蹴人
コメント：
小学年代はコーディネーションと俊敏性、そして柔軟性。
中学年代は持久力。
高校年代で筋トレ。
そんな目安、順番だと思います。
特に柔軟性は股関節と肩甲骨周りが超重要。
ヨガやってると柔軟と体幹、どっちも良くなって最高です。
子供だと退屈しちゃうんですが、サラーやハーランドがヨガ愛好家って話を子供にしたら、すんなりやるようになりました。
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